Cursussen

Loopbaanprofessionals: neem contact met ons op voor bundeltarieven!

Werkstress, Balans en Burn-out

Heb je last van stress? Is je werk-privé balans verstoord en weet je niet meer hoe je alle ballen in de lucht moet houden? Of ben je zelfs opgebrand of uitgeblust? Met deze online training leer je omgaan met stress, vind je je balans weer terug en leer je de symptomen van een burn-out herkennen.

De training bestaat uit aansluitende modules die zo opgebouwd zijn dat ze je leereffect versterken. 

Doel van de training
Deze training heeft 3 doelen:

  • Vaker stressvrij werken en leven, belemmerende overtuigingen bij jezelf ombuigen zodat je bewuster en meer in het nu bent.
  • Leren omgaan met, en vooral anders leren kijken naar, de verplichtingen die je hebt of denkt te hebben. Ontwikkelen van je assertiviteit.
  • Het (h)erkennen van burn-outklachten en het opdoen van voldoende kennis om te voorkomen dat je uitvalt of te bepalen dat je professionele hulp nodig hebt.

2) Bereik je doelen met SMART (video)

2) Bereik je doelen met SMART (video)

Doelen stellen werkt! Maar hoe zorg je er nou voor dat je deze ook daadwerkelijk gaat behalen? In deze video wordt je op heldere wijze punt voor punt uitgelegd hoe je haalbare doelen stelt en hoe je deze kunt behalen. Be SMART!

Lees meer
4) Werk en privé in balans!

4) Werk en privé in balans!

Ken je het gevoel dat je teveel ballen in de lucht moet houden? Voorkom stress- en vermoeidheidsklachten door je energiebalans en assertiviteit te monitoren en bij te stellen. Pas je gedrag aan en leef weer in het hier-en-nu!

Lees meer
5) Verander je gedrag succesvol (video)

5) Verander je gedrag succesvol (video)

Het blijvend veranderen van je gedrag is voor veel mensen ontzettend lastig. In deze serie video’s wordt je stap voor stap door het proces van duurzaam veranderen geleid. Zet stap 1 en wordt een nog betere versie van jezelf!

Lees meer
6) Werkstress de baas!

6) Werkstress de baas!

Hoe voorkom je dat stress een probleem wordt? In deze module leer je hoe een verstoorde balans tussen draaglast en draagkracht kan leiden tot chronische stressklachten. En natuurlijk hoe die balans weer kunt herstellen en bewaken!

Lees meer
7) Voorkom een burn-out!

7) Voorkom een burn-out!

Een burn-out is het resultaat van langdurig opgebouwde spanning. Hoe voorkom je een burn-out? Wat zijn de signalen? Welke stappen zet je om de verstoorde balans te herstellen? Deze module geeft je inzicht en tools voor gedragsverandering.

Lees meer

Arbeidsmarktfit

Wat wil je, wat kun je? En wat onderscheidt jou op de arbeidsmarkt? En hoe maak je het perfecte CV? Ga optimaal voorbereid de arbeidsmarkt op! Deze training bestaat uit aansluitende modules die zo opgebouwd zijn dat ze je leereffect versterken.

Doel van de training
Als je overweegt om op zoek te gaan naar een (andere) baan, zorgt deze online training ervoor dat je optimaal arbeidsmarkt-klaar bent!

1) Bereik je doelen met SMART (video)

1) Bereik je doelen met SMART (video)

Doelen stellen werkt! Maar hoe zorg je er nou voor dat je deze ook daadwerkelijk gaat behalen? In deze video wordt je op heldere wijze punt voor punt uitgelegd hoe je haalbare doelen stelt en hoe je deze kunt behalen. Be SMART!

Lees meer
2) Intro baanverlies en verwerking (video)

2) Intro baanverlies en verwerking (video)

Het verliezen van je baan kan er ingrijpend zijn. Zowel voor jezelf als voor je omgeving. Verwerking, onzekerheid, afscheid nemen… Deze video geeft je een introductie op de module ‘Baanverlies en verwerking’.

Lees meer
3) Baanverlies en verwerking

3) Baanverlies en verwerking

Het verliezen van je werk gaat vaak gepaard met een rouwproces. Het is belangrijk om te (h)erkennen dat je je in een rouwproces bevindt, zodat je hier op de juiste manier mee om kunt gaan en weer sneller in je kracht staat.

Lees meer
4) Competenties en STARR-methode

4) Competenties en STARR-methode

Iedereen heeft eigen unieke kwaliteiten. Het is belangrijk om te weten welke dat zijn zodat je een passende baan vindt maar ook om je rol binnen een team te begrijpen. Leer in deze module wat jouw persoonlijke competenties zijn.

Lees meer
5) Keuzes maken op de arbeidsmarkt (video)

5) Keuzes maken op de arbeidsmarkt (video)

Voordat je de arbeidsmarkt op gaat is het belangrijk dat je weet wat je wilt. Sta stil bij wat je kunt en wat je wilt. Weet wat je belangrijk vind in je werk en maak de juiste keuzes. Bepaal je persoonlijke arbeidsmarkt.

Lees meer
6) Mijn persoonlijke arbeidsmarkt

6) Mijn persoonlijke arbeidsmarkt

Oriënteren op de arbeidsmarkt vergt kennis van jezelf en van de arbeidsmarkt. Waar vind je passende vacatures? Leer jouw persoonlijke arbeidsmarkt en je sterkten, zwakten, kansen en bedreigingen in kaart te brengen.

Lees meer
7) Mijn merk “IK”

7) Mijn merk “IK”

Personal branding. Waar sta je voor? En waarvoor kunnen ze bij je aankloppen? Hoe profileer je jezelf op de arbeidsmarkt? Leer hoe jouw persoonlijke merk “ik” eruit ziet en alles over het nut van personal branding.

Lees meer
8) Een CV waar je “u” tegen zegt

8) Een CV waar je “u” tegen zegt

Het CV speelt een belangrijke rol bij het vinden van werk. Waar let een recruiter of potentiële werkgever op? Welke onderdelen mogen absoluut niet ontbreken? Deze module sluit je af met een af met een perfect CV!

Lees meer

Naar werk

Je weet wat voor werk je zoekt, wat je sterke kanten zijn en wat jou onderscheidt op de arbeidsmarkt. Maar hoe vind je nou die baan waar je weer als een vis in t water zit…?
Deze training bestaat uit aansluitende modules die zo opgebouwd zijn dat ze je leereffect versterken.

Doel van de training
Deze training geeft je inzichten, tips, trucs en tools waarmee je zelf succesvol een andere baan krijgt! 

1) Bereik je doelen met SMART (video)

1) Bereik je doelen met SMART (video)

Doelen stellen werkt! Maar hoe zorg je er nou voor dat je deze ook daadwerkelijk gaat behalen? In deze video wordt je op heldere wijze punt voor punt uitgelegd hoe je haalbare doelen stelt en hoe je deze kunt behalen. Be SMART!

Lees meer
2) Elevator pitch (video)

2) Elevator pitch (video)

Stel je voor: Je staat in de lift met een potentiele werkgever. Je hebt dan minder dan 1 minuut de tijd om jezelf voor te stellen en uit te leggen wat jij in huis hebt. Hoe je dat doet? In deze video wordt t je binnen 1 minuut uitgelegd!

Lees meer
3) Vacatures zoeken

3) Vacatures zoeken

Als je weet op welke functie je wilt solliciteren wil je aan de slag met concrete, passende vacatures. . Zet je hiervoor je netwerk, social media en vacaturewebsites effectief in. In deze module komen alle aspecten aan bod!

Lees meer
4) Vacatures analyseren

4) Vacatures analyseren

Je oog is gevallen op die ene perfecte vacature! Maar voldoe je aan alle functie-eisen? Maak je kans? Door slim te selecteren en analyseren leer je beter solliciteren. Hierdoor vind je sneller een passende vacature én… Een nieuwe baan!

Lees meer
5) Netwerken (video)

5) Netwerken (video)

70% van alle vacatures wordt door netwerken opgevuld. Een must om deze bron van banen aan te boren! Leer kort en bondig de belangrijkste uitgangspunten van netwerken in deze video en zet je netwerk voor je aan t werk!

Lees meer
6) Netwerkgesprek (video)

6) Netwerkgesprek (video)

Een belangrijk onderdeel van netwerken is het netwerkgesprek. Met wie je ook in gesprek gaat en om welke reden dan ook, deze video geeft je de tips en trucs om er een succes van te maken en je doelen te bereiken.

Lees meer
7) Een gerichte sollicitatiebrief schrijven

7) Een gerichte sollicitatiebrief schrijven

Je hebt de perfecte vacature gevonden! Nu alleen nog uitgenodigd worden. Maar hoe dan…? Door jouw perfecte sollicitatiebrief op te stellen natuurlijk! Na deze module weet je wat belangrijk is in jouw perfecte sollicitatiebrief!

Lees meer
8) Sollicitatiegesprek

8) Sollicitatiegesprek

Yes…! Op gesprek! Een goede voorbereiding vergroot de kans dat je wordt aangenomen enorm. Welke vragen kun je verwachten? Leer de STARR-gespreksmethode waar recruiters gebruik van maken en doe er je voordeel mee!

Lees meer
9) Luisteren (video)

9) Luisteren (video)

Horen wat iemand zegt kunnen we meestal wel. Maar écht luisteren? Daar hoort bijvoorbeeld ook samenvatten en doorvragen bij. Blijf op dezelfde golflengte en maak écht contact met je gesprekspartner.

Lees meer

Werkstress, Balans en Burn-out

Heb je last van stress? Is je werk-privé balans verstoord en weet je niet meer hoe je alle ballen in de lucht moet houden? Of ben je zelfs opgebrand of uitgeblust? Met deze online training leer je omgaan met stress, vind je je balans weer terug en leer je de symptomen van een burn-out herkennen.

De training bestaat uit aansluitende modules die zo opgebouwd zijn dat ze je leereffect versterken. 

Doel van de training
Deze training heeft 3 doelen:

  • Vaker stressvrij werken en leven, belemmerende overtuigingen bij jezelf ombuigen zodat je bewuster en meer in het nu bent.
  • Leren omgaan met, en vooral anders leren kijken naar, de verplichtingen die je hebt of denkt te hebben. Ontwikkelen van je assertiviteit.
  • Het (h)erkennen van burn-outklachten en het opdoen van voldoende kennis om te voorkomen dat je uitvalt of te bepalen dat je professionele hulp nodig hebt.

Maximale duur
Je hebt 6 maanden de tijd om de modules in deze online training te doorlopen en te herhalen.

2) Bereik je doelen met SMART (video)

2) Bereik je doelen met SMART (video)

Doelen stellen werkt! Maar hoe zorg je er nou voor dat je deze ook daadwerkelijk gaat behalen? In deze video wordt je op heldere wijze punt voor punt uitgelegd hoe je haalbare doelen stelt en hoe je deze kunt behalen. Be SMART!

Lees meer
4) Werk en privé in balans!

4) Werk en privé in balans!

Ken je het gevoel dat je teveel ballen in de lucht moet houden? Voorkom stress- en vermoeidheidsklachten door je energiebalans en assertiviteit te monitoren en bij te stellen. Pas je gedrag aan en leef weer in het hier-en-nu!

Lees meer
5) Verander je gedrag succesvol (video)

5) Verander je gedrag succesvol (video)

Het blijvend veranderen van je gedrag is voor veel mensen ontzettend lastig. In deze serie video’s wordt je stap voor stap door het proces van duurzaam veranderen geleid. Zet stap 1 en wordt een nog betere versie van jezelf!

Lees meer
6) Werkstress de baas!

6) Werkstress de baas!

Hoe voorkom je dat stress een probleem wordt? In deze module leer je hoe een verstoorde balans tussen draaglast en draagkracht kan leiden tot chronische stressklachten. En natuurlijk hoe die balans weer kunt herstellen en bewaken!

Lees meer
7) Voorkom een burn-out!

7) Voorkom een burn-out!

Een burn-out is het resultaat van langdurig opgebouwde spanning. Hoe voorkom je een burn-out? Wat zijn de signalen? Welke stappen zet je om de verstoorde balans te herstellen? Deze module geeft je inzicht en tools voor gedragsverandering.

Lees meer

Arbeidsmarktfit

Wat wil je, wat kun je? En wat onderscheidt jou op de arbeidsmarkt? En hoe maak je het perfecte CV? Ga optimaal voorbereid de arbeidsmarkt op! Deze training bestaat uit aansluitende modules die zo opgebouwd zijn dat ze je leereffect versterken.

Doel van de training
Als je overweegt om op zoek te gaan naar een (andere) baan, zorgt deze online training er voor dat je optimaal arbeidsmarkt-klaar bent!

Maximale duur
Je hebt 6 maanden de tijd om de modules in deze online training te doorlopen en te herhalen.

1) Bereik je doelen met SMART (video)

1) Bereik je doelen met SMART (video)

Doelen stellen werkt! Maar hoe zorg je er nou voor dat je deze ook daadwerkelijk gaat behalen? In deze video wordt je op heldere wijze punt voor punt uitgelegd hoe je haalbare doelen stelt en hoe je deze kunt behalen. Be SMART!

Lees meer
2) Intro baanverlies en verwerking (video)

2) Intro baanverlies en verwerking (video)

Het verliezen van je baan kan er ingrijpend zijn. Zowel voor jezelf als voor je omgeving. Verwerking, onzekerheid, afscheid nemen… Deze video geeft je een introductie op de module ‘Baanverlies en verwerking’.

Lees meer
3) Baanverlies en verwerking

3) Baanverlies en verwerking

Het verliezen van je werk gaat vaak gepaard met een rouwproces. Het is belangrijk om te (h)erkennen dat je je in een rouwproces bevindt, zodat je hier op de juiste manier mee om kunt gaan en weer sneller in je kracht staat.

Lees meer
4) Competenties en STARR-methode

4) Competenties en STARR-methode

Iedereen heeft eigen unieke kwaliteiten. Het is belangrijk om te weten welke dat zijn zodat je een passende baan vindt maar ook om je rol binnen een team te begrijpen. Leer in deze module wat jouw persoonlijke competenties zijn.

Lees meer
5) Keuzes maken op de arbeidsmarkt (video)

5) Keuzes maken op de arbeidsmarkt (video)

Voordat je de arbeidsmarkt op gaat is het belangrijk dat je weet wat je wilt. Sta stil bij wat je kunt en wat je wilt. Weet wat je belangrijk vind in je werk en maak de juiste keuzes. Bepaal je persoonlijke arbeidsmarkt.

Lees meer
6) Mijn persoonlijke arbeidsmarkt

6) Mijn persoonlijke arbeidsmarkt

Oriënteren op de arbeidsmarkt vergt kennis van jezelf en van de arbeidsmarkt. Waar vind je passende vacatures? Leer jouw persoonlijke arbeidsmarkt en je sterkten, zwakten, kansen en bedreigingen in kaart te brengen.

Lees meer
7) Mijn merk “IK”

7) Mijn merk “IK”

Personal branding. Waar sta je voor? En waarvoor kunnen ze bij je aankloppen? Hoe profileer je jezelf op de arbeidsmarkt? Leer hoe jouw persoonlijke merk “ik” eruit ziet en alles over het nut van personal branding.

Lees meer
8) Een CV waar je “u” tegen zegt

8) Een CV waar je “u” tegen zegt

Het CV speelt een belangrijke rol bij het vinden van werk. Waar let een recruiter of potentiële werkgever op? Welke onderdelen mogen absoluut niet ontbreken? Deze module sluit je af met een af met een perfect CV!

Lees meer

Naar werk

Je weet wat voor werk je zoekt, wat je sterke kanten zijn en wat jou onderscheidt op de arbeidsmarkt. Maar hoe vind je nou die baan waar je weer als een vis in t water zit…?
Deze training bestaat uit aansluitende modules die zo opgebouwd zijn dat ze je leereffect versterken.

Doel van de training
Deze training geeft je inzichten, tips, trucs en tools waarmee je zelf succesvol een andere baan krijgt! 

Maximale duur
Je hebt 6 maanden de tijd om de modules in deze online training te doorlopen en te herhalen.

1) Bereik je doelen met SMART (video)

1) Bereik je doelen met SMART (video)

Doelen stellen werkt! Maar hoe zorg je er nou voor dat je deze ook daadwerkelijk gaat behalen? In deze video wordt je op heldere wijze punt voor punt uitgelegd hoe je haalbare doelen stelt en hoe je deze kunt behalen. Be SMART!

Lees meer
2) Elevator pitch (video)

2) Elevator pitch (video)

Stel je voor: Je staat in de lift met een potentiele werkgever. Je hebt dan minder dan 1 minuut de tijd om jezelf voor te stellen en uit te leggen wat jij in huis hebt. Hoe je dat doet? In deze video wordt t je binnen 1 minuut uitgelegd!

Lees meer
3) Vacatures zoeken

3) Vacatures zoeken

Als je weet op welke functie je wilt solliciteren wil je aan de slag met concrete, passende vacatures. . Zet je hiervoor je netwerk, social media en vacaturewebsites effectief in. In deze module komen alle aspecten aan bod!

Lees meer
4) Vacatures analyseren

4) Vacatures analyseren

Je oog is gevallen op die ene perfecte vacature! Maar voldoe je aan alle functie-eisen? Maak je kans? Door slim te selecteren en analyseren leer je beter solliciteren. Hierdoor vind je sneller een passende vacature én… Een nieuwe baan!

Lees meer
5) Netwerken (video)

5) Netwerken (video)

70% van alle vacatures wordt door netwerken opgevuld. Een must om deze bron van banen aan te boren! Leer kort en bondig de belangrijkste uitgangspunten van netwerken in deze video en zet je netwerk voor je aan t werk!

Lees meer
6) Netwerkgesprek (video)

6) Netwerkgesprek (video)

Een belangrijk onderdeel van netwerken is het netwerkgesprek. Met wie je ook in gesprek gaat en om welke reden dan ook, deze video geeft je de tips en trucs om er een succes van te maken en je doelen te bereiken.

Lees meer
7) Een gerichte sollicitatiebrief schrijven

7) Een gerichte sollicitatiebrief schrijven

Je hebt de perfecte vacature gevonden! Nu alleen nog uitgenodigd worden. Maar hoe dan…? Door jouw perfecte sollicitatiebrief op te stellen natuurlijk! Na deze module weet je wat belangrijk is in jouw perfecte sollicitatiebrief!

Lees meer
8) Sollicitatiegesprek

8) Sollicitatiegesprek

Yes…! Op gesprek! Een goede voorbereiding vergroot de kans dat je wordt aangenomen enorm. Welke vragen kun je verwachten? Leer de STARR-gespreksmethode waar recruiters gebruik van maken en doe er je voordeel mee!

Lees meer
9) Luisteren (video)

9) Luisteren (video)

Horen wat iemand zegt kunnen we meestal wel. Maar écht luisteren? Daar hoort bijvoorbeeld ook samenvatten en doorvragen bij. Blijf op dezelfde golflengte en maak écht contact met je gesprekspartner.

Lees meer